শুরু সেই প্রস্তর যুগে
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
একটা ভাইরাস কীভাবে মানবসভ্যতার চলার পথকে থমকে দিতে পারে তা দেখিয়ে দিল নভেল করোনা ভাইরাস। অতিমারী, মহামরী বারে বারে হানা দিয়েছে দুনিয়ায়। কেড়েছে অগুণিত প্রাণ। একটা সময় আমাদের ধারণা ছিল এই মহামারীর সূত্রপাত প্লেগের হাত ধরে প্রায় ৩০০০ বছর আগে। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, মানবসভ্যতার ইতিহাসে প্রথম মহামারী...
Read More
ভোজেশ্বর পালচৌধুরি পরিবারের পুজো এবার ৩৫৩ বছরে
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
ওপার বাংলায় শুরু হওয়া ঐতিহ্যবাহী ভোজেশ্বর পালচৌধুরি পরিবারের পুজো এবার ৩৫২ বছর পূর্ণ করে পদার্পণ করল ৩৫৩ বছরে। সাধারণত দুর্গার ডানদিকে লক্ষ্মীর পাশে থাকে গণেশ এবং বাঁদিকে সরস্বতীর পাশে থাকে কার্তিক। কিন্তু এখানে ডানদিকে লক্ষ্মীর পাশে কার্তিক ও বাঁদিকে সরস্বতীর পাশে গণেশ— স্বপ্নে এভাবেই ছেলে–মেয়েদের নিয়ে দেখা দিয়েছিলেন মা দুর্গা।...
Read More
৩৬৫ বছরের প্রাচীন শিবমন্দিরে মাতৃ আরাধনা
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
মন্দির প্রতিষ্ঠার ১২০ বছর বাদে ১৮২৮ বা ১৮৩০ সাল নাগাদ এখানে অষ্টধাতুর ছোট দুর্গামূর্তি প্রতিষ্ঠিত হয়। এবং সেই সময় অষ্টধাতুর মূর্তিতেই দুর্গাপুজো হত। বেশ জাঁকজমক ভাবই হত শিবরাত্রি, নীলের উৎসব। কালের প্রবাহে ১৯৪০/‌৪২ সাল নাগাদ দুর্গাপুজো খুবই ম্রিয়মাণ হয়ে যায়। কোনোক্রমে অষ্টমী, নবমীতে নমো নমো করে পুজো সারা হত। মন্দির...
Read More
চারদিক আলোকিত হোক আলোর রোশনাইয়ে, বাজির নয়
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
দুর্গাপুজো, লক্ষ্মীপুজোর পর এবার কালীপুজো বা দীপাবলি। আলোর উৎসব। বৈদ্যুতিন আলোর রোশনাইয়ের সঙ্গে এতকাল ধরে সঙ্গত দিয়ে আসছে আতস বা শব্দবাজি। কিন্তু করোনা অতিমারির সময় বাজির দূষণ সমস্যাকে আরও জটিল করতে পারে, এমনই মত চিকিৎসকদের।
Read More
কাঞ্চনজঙ্ঘার সঙ্গে প্রেমালাপ
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
রাতের তমশা কেটে কুয়াশাচ্ছন্ন প্রকৃতি নতুন দিনের স্বপ্ন বুনতে শুরু করেছে। আলসেমি ভেঙে পুবাকাশে সূর্যোদয়ের তোড়জোড়। ট্রেন ছুঁল নিউ জলপাইগুড়ি। মাটির ভাড়ে গরম চায়ে গলা ভিজিয়েই গাড়ির খোঁজ। চলেছি ইচ্ছেগাঁও। পথ যত এগোচ্ছে প্রকৃতির অপার সৌন্দর্যের সঙ্গে বাড়ছে একান্ত আলাপচারিতা। হিমালয়ের কোলে এনজেপি থেকে ৯০ কিমি আর কালিম্পং থেকে মাত্র...
Read More
অন্যরকম বর্ষবরণ
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
থার্টি ফাস্ট নাইট মানেই পার্টি, আতসবাজি, হইহুল্লোড়। তবে বেশ কিছু দেশে বর্ষবরণের রীতি একটু আলাদা। বেশ মজার। বর্ষবরণ নিয়ে তাঁদের রয়েছে বেশ কিছু মজাদার সংস্কার...
Read More
হাঁটার কোনো বিকল্প নেই
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
শরীরকে তরতাজা রাখতে কে না চান? এর জন্য আ‌য়োজনের কোনো খামতি নেই। স্বাস্থ্য বিষয়ক বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, অনেকরকম শারীরিক কসরত ছাড়াই নিয়মিত হাঁটলেই শরীরকে দিব্যি সুস্থ-সবল রাখা যায়। চিকিৎসকও প্রেসক্রিপশন লিখতে লিখতে বলছেন, সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকতে হাঁটার কোনো বিকল্প নেই। সুস্থ থাকতে হলে হাঁটতেই হবে। আর হাঁটা তো...
Read More
বসন্তের অসুখ
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
উপভোগের দিন শেষ। শীতের মিষ্টি আমেজ পাকাপাকিভাবে নিয়েছে বিদায়। হাজির শীত আর গ্রীষ্মের মাঝে মেলবন্ধন ঘটানো বসন্ত। ভোরের দিকে একটু ঠান্ডা ভাব, কমিয়ে দিতে হয় ফ্যানের স্পিডটা বা রিমোট হাতে নিয়ে বন্ধ করে দিতে হয় এসি–টা। যদিও ভোরের এই উষ্ণতার পারদ নেমে যাওয়াটা একেবারেই ক্ষণস্থায়ী। ঘড়ির কাটা যত বেলার দিকে...
Read More
আঃ! আইসক্রিম
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 3 years ago
গরমে তার জুড়ি মেলা ভার। মুখে দিলেই যেন সারা শরীরে ফুটে ওঠে তৃপ্তির অনাবিল আনন্দ। চকোলেট, ভ্যানিলা, অরেঞ্জ, ম্যাঙ্গো কতরকমই না তার ফ্লেভার। কোনওটা বাটিতে, তো আবার কোনওটা কাঠিতে। আবার কোনওটা কুলফি বিস্কুটে। আইসক্রিম। আর এই সুস্বাদু জনপ্রিয় খাবারটি সবার কাছে পৌঁছে দেওয়ার জন্য যার কৃতিত্ব অনস্বীকার্য, তিনি হলেন ইতালীয়...
Read More
ওয়ার্ল্ড নো টোবাকো ডে
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
তামাকজাত দ্রব্য থেকে শরীরের যে অপূরণীয় ক্ষতি হয়, এটা নতুন করে বলার কিছু নেই। সবাই জানেন। তবুও এর আকর্ষণ অনেকেই এড়াতে পারেন না। সব জেনেও অবলীলায় চলে তার ‘সুখটান’। আর এতে শ্বাসযন্ত্রের দফারফা। সমস্যা দেখা দেয় হার্টে। শরীরে বাসা বাঁধে ক্যান্সারের মতো মারণ ব্যাধি। এর পাশাপাশি অতিমারির সময় চিকিৎসাবিজ্ঞান খুঁজে...
Read More
কেরল
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
কেরা আলয়ম বা নারকেলের দেশ। কেরা আলয়ম থেকেই কেরল নামের উৎপত্তি। বলা হয় ‘‌গড ওন কান্ট্রি’‌। ঈশ্বরের নিজের দেশ। আবার প্রাচ্যের ভেনিসও বটে। পাহাড়, জঙ্গল, সি-বিচ, ব্যাকওয়াটার— কী নেই!‌ ভিলেজ ব্যাকওয়াটারে বিসালবহুল নৌকায় ভেসে চলার মজাই যে আলাদা।
Read More
সোলো ট্রাভেল
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
এই মুহূর্তে খুবই জনপ্রিয় সোলো ট্রাভেল বা একা ভ্রমণ। অনেকেই দলবেঁধে বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে ঘুরতে যাওয়ার বদলে বেছে নিচ্ছেন একা ভ্রমণ। গ্লোবালাইজেশনের যুগে সবাই ছুটছে। সবাই কর্মব্যস্ত। ফলে অনেক সময়ই বেড়ানোর প্ল্যানে সবাকে একসঙ্গে পাওয়া সম্ভব হয় না। তাই তখন ‘একলা চলো রে’। আবার অনেকে সবার সঙ্গে যাওয়ার চেয়ে...
Read More
কুইন অফ সাতপুরা
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
পুরাতাত্ত্বিক সৌন্দর্যের খনি। কুইন অফ সাতপুরা। সাতপুরা পাহাড়ের ১,০৬৭ মিটার উচ্চতায় নর্মদা উপত্যকার দক্ষিণে মধ্যপ্রদেশের একমাত্র পাহাড়ি শহর পাঁচমারি। পাঁচ পাহাড়ের সমাহার। মধ্যপ্রদেশের কাশ্মীর। প্রায় ১,৩০০ চিরহরিৎ সবুজ বৃক্ষরাজের মাঝে বিভিন্ন প্রজাতির ৫০ স্তন্যপায়ী প্রাণীর আনাগোনা, ২৫০ প্রজাতির পাখির ডানা মেলে উড়ে বেড়ানো, ৩০ প্রজাতির সরীসৃপের উপস্থিতি, ৫০ প্রজাতির রঙবেরঙের...
Read More
এই বুঝি হুড়মুড়িয়ে এসে পড়বে প্রকাণ্ড সব পাথর!‌‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
পাথর, পাহাড় আর প্রাচীন ধ্বংসস্তূপ। দেখলে মনে হবে এই বুঝি ওপর থেকে হুড়মুড়িয়ে এসে পড়বে প্রকাণ্ড সব পাথর। কিন্তু সেটা চোখের ভ্রম। উত্তর কর্ণাটকের এক ধংসপ্রাপ্ত গ্রাম। ১৪-১৬ শতকে রাজত্ব করা বিজয়নগর সাম্রাজের রাজধানী হাম্পি। আর সেই সময়কার ধংসাবশেষের জন্যই আজ বিখ্যাত এই গ্রাম। ১৪-১৬ শতকে যে সব পর্যটক এখানে...
Read More
দেবভূমি: হিমাচল
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
পশ্চিম হিমালয়ের পার্বত্য রাজ্য হিমাচল প্রদেশ। প্রকৃতি এখানে উজাড় করে দিয়েছে তার অপরূপ সৌন্দর্য। অনেকের কাছেই এ রাজ্য ‘দেবভূমি’। সিমলা। হিল অফ কুইন। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ২,১০০–২,৩০০ মিটার উচ্চতায় অবস্থিত শৈলশহর। হিমাচলের রাজধানী। ছিল ব্রিটিশদের গ্রীষ্মকালীন রাজধানী। শীতে তাপমাত্রা নেমে যায় হিমাঙ্কের নীচে। গরমে তাপমাত্রা থাকে ১৪ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড থেকে ২৫...
Read More
মূর্তিগুলিতে যেন রয়েছে প্রাণের ছোঁয়া
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
খাজুরাহোতে পৌঁছানোর পর মনে হল যেন টাইম মেশিনে চড়ে ইতিহাসের বইয়ের পাতায় পড়া সেই চান্দেলদের রাজত্বে ফিরে গেলাম।‌ ৯৫০ থেকে ১০৫০ খ্রিস্টাব্দের মধ্যে চান্দেল রাজত্বে খাজুরাহোতে শিল্পের মনোমুগ্ধ অলঙ্করণে ভরা মন্দিরগুলি তৈরি হয়। পূর্ব, পশ্চিম ও দক্ষিণ এই তিনভাগে চান্দেল রাজপুত রাজ চন্দ্রবর্মনের আমলে শুরু হওয়া মন্দিরের সংখ্যা ছিল ৮৫টি।...
Read More
কম ঘুমে বাড়ে হার্টের অসুখের সম্ভাবনা
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
খাওয়াদাওয়া, খেলাধুলো বা নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি শরীরকে সুস্থ রাখতে আরেকটা জিনিস খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তা হল ঘুম। অনেকেই এখন ব্যালেন্স ডায়েট ফলো করছেন, নিয়ম করে শারীরিক কসরত–ও করছেন, কিন্তু ঘুমোচ্ছেন মাত্র ৪–‌৫ ঘণ্টা। এই কম ঘুমই ডেকে আনছে হার্টের সমস্যা। 
Read More
গ্লোবাল হ্যান্ডওয়াশিং ডে
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
করোনা অতিমারি আমাদের যে যে বিষয় স্বাস্থ্য সচেতন করেছে তার মধ্যে অন্যতম হল সাবান জল বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করে হাত পরিষ্কার বা জীবাণু মুক্ত রাখা। কিন্তু করোনা সংক্রমণ কমতেই অনেকেই আর তা মানছেন না। শুধুমাত্র করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতেই নয়, খাবার আগে কেন ভালো করে হাত ধোয়া উচিত— তা আমরা...
Read More
মানুষ সচেতন না হলে বাজির দূষণ থেকে রেহাই নেই
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
করোনা অতিমারির ধাক্কা কাটিয়ে জীবন ছন্দে ফেরায় চেষ্টায়। দুর্গাপুজো, লক্ষ্মীপুজোর পর এবার কালীপুজো বা দীপাবলি। আলোর উৎসব। বৈদ্যুতিন আলোর রোশনাইয়ের সঙ্গে সঙ্গত দেয় আতস বা শব্দবাজি। কিন্তু বাজির দূষণে শারীরিক ক্ষতির অন্ত নেই, এমনই মত চিকিৎসকদের। আমরা জানি দূষণ রেসপিরেটরি ডিজিজ বা ফুসফুসের অসুখের অন্যতম প্রধান রিস্ক ফ্যাক্টর। প্রতি বছর...
Read More
খেয়াল-‌খুশি মতো অ্যান্টিবায়োটিক নয়
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
চলছে ‘‌বিশ্ব অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সচেতনতা সপ্তাহ’‌। প্রতি বছর ১৮ থেকে ২৪ নভেম্বর বিশ্ব জুড়ে পালিত হয় বিশ্ব অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সচেতনতা সপ্তাহ৷ এবারের থিম— ‘‌প্রিভেনটিং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল রেজিস্ট্যান্স টুগেদার।’‌ একই সঙ্গে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (‌হু)‌–র ‘‌গো ব্লু’‌ ক্যাম্পেনও চলছে। দিনটি পালনের উদ্দেশ্য— অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বা অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্সের কারণে কী কী সমস্যা দেখা দিতে সে সম্পর্কে...
Read More
এইচআইভি ছোঁয়াচে নয়
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
এইডস–এর বিরুদ্ধে সচেতনতা বৃদ্ধি ও প্রতিরোধের লক্ষ্যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (‌হু)‌ ১৯৮৮ সাল থেকে ১ ডিসেম্বর পালন করে আসছে বিশ্ব এইডস দিবস। এবারের থিম— ‘‌Putting ourselves to the Test : Achieving Equality and End HIV’‌। সহজ কথায়, সবাইকে টেস্টের আওতায় আনতে হবে। সমতা অর্জন করে এইচআইভি শেষ বা নির্মূল করতে...
Read More
গায়ে লেগেছে হিমেল হাওয়া
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
নামছে উষ্ণতার পারদ। গায়ে লাগছে হিমেল হাওয়া। অনেককেই ভোগাচ্ছে হাঁচি, সর্দি, কাশি। ক্ষণিকের অতিথি শীতের শারীরিক সমস্যাগুলোকে পাশ কাটিয়ে নিজেকে সুস্থ রাখাটা রীতিমতো চ্যালেঞ্জের। চলুন সেই চ্যালেঞ্জ মোকাবিলার কিছু উপায়ে আজ আলোকপাত করা যাক
Read More
‌শীতে চাই ত্বকের বাড়তি যত্ন
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
উপভোগের মরশুম। কেক, পিঠেপুলি–সহ আরও কত উৎসবের আয়োজন। তবে শীতের রুক্ষ ও শুষ্ক আবহাওয়া ত্বকের কিছু সমস্যার সৃষ্টি করে। একটু সচেতনতা আর যত্নই পারে সেই সব সমস্যাকে পাশ কাটিয়ে ত্বককে প্রাণবন্ত রাখতে
Read More
শীতে জল পান ভুললে চলবে?
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
শীত পড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডাইনিং টেবিলে রাখা জলের বোতলগুলো আর মুহূর্তে খালি হয় না। বাড়ি থেকে স্কুল, কলেজ বা অফিসে ব্যাকপ্যাকে নিয়ে যাওয়া জলের বোতলটা কিছুদিন আগেও নিমেষে শেষ হয়ে যেত। কিন্তু এখন কিছুটা জল সমেত তা আবার বাড়ি ফেরে! শীতে খুব একটা তেষ্টা পায় না। তাই বলে জল পান...
Read More
শীতে চুলের যত্ন
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
শীতে স্নানের সময় গরম জল চাই–ই চাই। অনেকে আবার দিনের শেষে বাড়ি ফিরে স্ট্রেস–মুক্তি হতে গরম জলে স্নান করেন। তবে অতিরিক্ত গরম জল ত্বকের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। চুলের স্বাস্থ্যকে বারোটা বাজাতে ওস্তাদ অতিরিক্ত গরম জল। এমনিতেই চুল শুষ্ক হওয়া বা চুল পড়ার সমস্যা কার নেই বলুন তো?‌ সেই...
Read More
‌চকোলেট কেক শুরুর দিনগুলো
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
ক’‌দিন পরেই বাঙালির পিঠে–পুলির উৎসব। পৌষ পার্বণ। তার আগে বছরের শেষ সপ্তাহ জুড়ে চলে কেক পার্বণ। ফ্রুট, ক্রিম কতই না তার রকমফের। তবে ক্রিম কেকের দুনিয়ায় সবাইকে টেক্কা দিচ্ছে চকোলেট কেক। জন্মদিন বা যে কোনও সেলিব্রেশন, ডেজার্ট হিসেবে চকোলেট কেকেরই জয়জয়কার। ক্রিম কেকের রাজা এই চকোলেট কেক এল কীভাবে?‌‌ 
Read More
‌ক্যালেন্ডারের জন্মবৃত্তান্ত
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
আগুন জ্বালানো, চাষবাস, বাসস্থান গড়া ইত্যাদির মতো মানুষ একদিন শিখল সময়ের গণনা। চাঁদকে দিয়েই শুরু হয় সেই হিসেব। চাঁদের বিভিন্ন আকার ও অবস্থান দেখে বিভিন্ন সময়কে চিহ্নিত করা হত। আকাশে যখন সরু ফালির মতন চাঁদের দেখা মিলত সেই সময়কে বলা হত ‘ক্যালেন্ডাস’। আর আকাশে যখন অর্ধেক চাঁদ থাকত তখন সময়টা...
Read More
প্রথম সেলফি তোলা হয় ১৮৩ বছর আগে!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
সেলফির এতটা রমরমা বা জনপ্রিয়তা খুব বেশি দিনের না হলেও, প্রথম সেলফিটি তোলা হয়েছিল ১৮৩ বছর আগে, ১৮৩৯ সালে। যখন ‘‌সেলফি’‌ শব্দটিরই জন্ম হয়নি। শুধুমাত্র নিজের শখের বশবর্তী হয়ে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এক তরুণ রসায়নবিদ রবার্ট কর্নেলিয়াস তুলেছিলেন নিজেই নিজের ছবি। তিনি ক্যামেরাটিকে সামনে রেখে একমিনিট পোজ দিয়ে দাঁড়িয়ে ছিলেন। ফটোগ্রাফিতে...
Read More
দূষণ: বাড়ছে হার্টের অসুখ‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
দূষণ শুধুমাত্র ফুসফুসেরই ক্ষতি ‌করে না, হার্টের জন্যও ক্ষতিকর। বেশ কয়েক বছর আগে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (‌‌হু‌‌)‌–র জনস্বাস্থ্য বিভাগের প্রধান মারিয়া নেইরা বলেছিলেন, ‘যা ভাবা হত, দূষণ তার থেকে অনেক বেশি ক্ষতিকর স্বাস্থ্যের পক্ষে। আজ বিশ্ব জুড়ে হার্টের অসুখ ও স্ট্রোকের অন্যতম কারণ দূষণ।’ হার্টের অসুখের পাঁচটি রিস্ক ফ্যাক্টর— ‌ডায়াবেটিস,...
Read More
বিশ্বের প্রবীণতম মানুষ
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
বয়স ১১৫। তাতে কী?‌ সে তো কেবলই একটা সংখ্যা মাত্র। এই বয়সেও যে দিব্যি সুস্থ–সবলভাবে বাঁচা যায় তা দেখিয়ে চলেছেন স্পেনের মারিয়া ব্রানিয়াস মোরেরা। আরও একটি অবাক করা বিষয় এখনও পর্যন্ত জীবনে একবারের জন্যও তাঁকে শারীরিক অসুস্থতা নিয়ে যেতে হয়নি হাসপাতালে। মারিয়ার ছোট মেয়ে ৭৮ বছরের রোসা মোরেটের কথায়, মায়ের...
Read More
অ্যারিদ্‌মিয়া
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
হার্টের অসুখ নিয়ে পুরুষদের মতো মহিলারা ততটা সচেতন নন। আমাদের সমাজে অধিকাংশ মহিলারই হার্টের অসুখ নিয়ে খুব একটা হেলদোল নেই। যদি ক্যান্সার ও হার্টের অসুখের সচেতনতা নিয়ে মহিলাদের মধ্যে কোনও সমীক্ষা করা হয়, দেখা যাবে অধিকাংশই ক্যান্সার নিয়ে অনেক বেশি সচেতন, হার্টের অসুখ নিয়ে নয়। বুকে ব্যথা হলে অধিকাংশ মহিলাই...
Read More
নিজেই নিজের ডাক্তার!‌‌‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
ইন্টারনেট বা আন্তর্জাল এখন আমাদের জীবনের নিত্যসঙ্গী। সব কিছুতেই আজ মুশকিল আসান। যে কোনও অজানা তথ্য নিমেষে আমাদের সমানে হাজির করছে তার তথ্য ভাণ্ডার থেকে। অনেক সময় দেখা যায়, শরীরে কোনও সমস্যা দেখা দিলে আমরা ডাক্তারের কাছে না গিয়ে গুগল বা অন্য কোনও সার্চ ইঞ্জিনকে বানিয়ে ফেলছি আমাদের ডাক্তার! সেখানে...
Read More
বিশ্ব ক্যান্সার দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
আজ ৪ ফেব্রুয়ারি। বিশ্ব ক্যান্সার দিবস। ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা, প্রতিরোধ ও ভুল ধারণা ভাঙাই দিনটির মুখ্য উদ্দেশ্য। ২০০০ সালে প্যারিসে বিশ্ব ক্যান্সার সামিটে ঠিক হয় প্রতি বছর ৪ ফেব্রুয়ারি পালন করা হবে বিশ্ব ক্যান্সার দিবস বা বিশ্ব ক্যান্সার সচেতনতা দিবস। প্রতি বছর বিশ্বে প্রায় দশ লক্ষের কাছাকাছি মানুষের মৃত্যুর কারণ...
Read More
হরসিল: যেন এক শান্তির নীড়...
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
চিরবসন্ত। যেন প্রকৃতির কোলে এক টুকরো স্বর্গরাজ্য। স্বর্গের নন্দনকানন। গাড়োয়াল হিমালয়ের ছোট্ট গ্রাম হরসিল। যেন মিনি সুইৎজারল্যান্ড। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে উচ্চতা ৯,০০৫ ফুট। কেদারনাথ যাওয়ার পথে পড়ে এই জনপথ। উত্তরকাশী থেকে সড়ক পথে দূরত্ব প্রায় ৮০ কিমি। একটু দূর থেকে দেখলে মনে হবে শিল্পীর রঙের ছটায় ক্যানভাসে ফুটে ওঠা কোনো দৃশ্য!‌...
Read More
চকোলেট ডে
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
ভ্যালেন্টাইন উইকের আজ তৃতীয় দিন চকোলেট ডে। প্রাচীন মায়া সভ্যতায় দৌড়ানোর আগে দৌড়বিদরা খেতেন চকোলেট পাউডার। এটি খেলে নাকি অনেক বেশি দৌড়ানো যেত! গবেষকরা বলছেন, সব কিছুর মতো চকোলেটেরও ভালো–মন্দ দুই দিকই আছে। বেশ কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, চকোলেট উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হার্টের রোগের ঝুঁকি কমায়, রক্তে...
Read More
কখন ফল খাবেন?‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
ফল খাওয়ার আদর্শ সময় কোনটা?‌ এই দ্বন্দ্ব চিরকালের। অনেকেরই ধারণা,‌ দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর ফল খাওয়া নাকি ভালো। আবার কারও মতে, ব্রেকফাস্ট বা সকালে টিফিনের পরই নাকি ফল খাওয়ার সেরা সময়। আর খালি পেটে ফল খাওয়া একদমই নয়। এ নিয়ে তো আবার প্রবাদও রয়েছে— ‘‌খালি পেটে জল, ভরা পেটে ফল।’...
Read More
বায়ুদূষণের প্রভাব পড়ে মনেও!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
আমরা সবাই জানি বায়ুদূষণ স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। দূষণের কারণে দেখা দিচ্ছে হার্টে সমস্যা, বাড়ছে ফুসফুসের অসুখ। কিন্তু সাম্প্রতিক দুটি গবেষণা রিপোর্ট আমাদের চমকে দিল। বায়ুদূষণের ফলে দেখা দিচ্ছে মানসিক সমস্যা!‌ বাড়ছে উদ্বেগ, বিষণ্ণতা! ‌মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জেএএমএ নেটওয়ার্ক ওপেন এবং জেএএমএ সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত দুটি পৃথক গবেষণা রিপোর্টে বলা হয়েছে, দীর্ঘদিন...
Read More
চোখে ঘুম নেই
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
খাওয়াদাওয়া, খেলাধুলো বা নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি শরীরকে সুস্থ রাখতে আরেকটা জিনিস খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তা হল ঘুম। অনেকেই এখন ব্যালেন্স ডায়েট ফলো করছেন, নিয়ম করে শারীরিক কসরত–ও করছেন, কিন্তু ঘুম ঠিকমতন হয় না!‌ শরীরকে সুস্থ রাখতে আমাদের ৭–৮ ঘণ্টা ঘুমের দরকার। ঘুমের রয়েছে অনেকগুলি পর্যায় বা ধাপ। যদি একটানা ঘুম হয়,...
Read More
খেয়ালখুশি মতো ভিটামিন নয়
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
শরীর দুর্বল লাগলে অনেকেরই অভ্যেস চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল খাওয়া। তাঁদের ধারণা, ভিটামিন ওষুধ খেলেই শরীর চাঙ্গা হয়ে যাবে। ‘ওভার দ্যা কাউন্টার’ ওষুধ হিসেবে বিশ্বের বাজারে ভিটামিন ও আয়রন ট্যাবলেটের চাহিদা তুঙ্গে। এ ব্যাপারে সতর্কবার্তা দিল অস্ট্রেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের ‌পাবলিক হেলথ নিউট্রিশন‌ বিভাগ। তারা জানিয়েছে, ভিটামিন ওষুধ...
Read More
রং রেসিপি
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
আর মাত্র তিনটে দিনের অপেক্ষা, তারপরেই রঙের উৎসব দোল। এখন আমরা অনেক স্বাস্থ্য সচেতন। চুল বা ত্বকের ক্ষতি এড়িয়েই চাই রঙিন হতে। এ জন্য এখন আমাদের ঝোঁক ভেষজ বা অরগ্যানিক রঙে। বাজার থেকে ভেষজ রং বা আবির কেনার পর মনে একটা দ্বন্দ্ব কাজ করে— সত্যিই ভেষজ রং–ই কিনলাম তো?‌ সেই...
Read More
আন্তর্জাতিক নারী দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
নারীর অধিকার ও মর্যাদা প্রতিষ্ঠায় দিনটির গুরুত্ব ও তাৎপর্য অপরিসীম। অনেকের মতে, নারী–পুরুষের সমানাধিকার নিশ্চিত করার মাধ্যমেই দেশের সার্বিক উন্নয়ন সম্ভব। রাজনীতি থেকে বিচারবিভাগ, প্রশাসন থেকে শিক্ষাজগৎ, চিকিৎসা থেকে আইনশৃঙ্খলা রক্ষায় হাতে অস্ত্র তুলে নেওয়া— সবেতেই নারীরা দিচ্ছেন তাঁদের যোগ্যতার প্রমাণ। তবুও অনেক ক্ষেত্রেই থেকে গেছে বৈষম্য। তাই হয়তো ২০১৭...
Read More
চোখ ভালো রাখতে ২০–২০–২০
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
কম্পিউটার, স্মার্টফোন ছাড়া এখন আমরা এক মুহূর্তও চলতে পারিনা। এতে অনেক ক্ষেত্রে যেমন সুবিধা হয়েছে, তেমনই দেখা দিচ্ছে কিছু শারীরিক সমস্যাও। একটানা দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকায় সবচেয়ে নাজেহাল দশা চোখের। অনেক সময় ডিজিটাল ডিভাইসে এতটাই মনোনিবেশ করে ফেলি যে চোখের পাতা খুবই কম পড়ে। ফলে ডিজিটাল ডিভাইস থেকে নির্গত...
Read More
বিশ্ব ঘুম দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
ঘুমের প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরতে ২০০৮ সাল থেকে ‘‌ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন অফ স্লিপ মেডিসিন’ (‌বর্তমানে ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি)‌‌ বিশ্ব ঘুম দিবস পালনের সিদ্ধান্ত নেয়। প্রতি বছর মার্চ মাসে মহাবিষুবের আগের শুক্রবার পালন করা হয় বিশ্ব ঘুম দিবস। দিনটি পালনের মূল লক্ষ্য— সুস্থ থাকতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা জনসমক্ষে তুলে ধরা।জেগে থাকাকালীন শারীরিক ও মানসিক...
Read More
আন্তর্জাতিক সুখ দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
সুখে বা খুশিতে থাকতে কে না চায়। জীবনটাকে আনন্দে কাটাতে কার না ভালো লাগে। কিন্তু সেটা কি সবসময় হয়ে ওঠে? ‘আহা কী আনন্দ আকাশে বাতাসে...’‌ কি শুধুই আটকে গানে? দুশ্চিন্তার গ্রাসে মাঝে মধ্যে সুখ যেন কর্পূরের মতো কোথাও উবে যায়। এক চিলতে সুখের জন্যই আমরা করে চলেছি এত কাণ্ড। সুখের...
Read More
বিশ্ব জল দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
আজ ২২ মার্চ। বিশ্ব জল দিবস। এবারের থিম— ‘‌Accelerating the change to solve the water and sanitation crisis’‌। জল আছে বলেই পৃথিবীতে প্রাণের অস্তিত্ব রয়েছে। পৃথিবীতে প্রথম প্রাণের সঞ্চার এই জলেই। জল ছাড়া জীবন একেবারেই অচল। তাই তো জলের অপর নাম জীবন। ১৯৯৩ সালে জাতিসঙ্ঘের সাধারণ সভা ২২ মার্চ ‘‌বিশ্ব...
Read More
বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
আজ ২৪ মার্চ। বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস। এবারের থিম— ‘‌Yes! We can end TB!’‌ অর্থাৎ আমরা যক্ষ্মা নির্মূল করতে পারি। একটা সময় এই রোগ নিয়ে ছিল অনেক কুসংস্কার। বলা হত, ‘‌যার হয় যক্ষ্মা, তার নেই রক্ষা।’‌ ছিল না তেমন কোনও পথ্যও। তবে আধুনিক চিকিৎসায় এসেছে যক্ষ্মার চিকিৎসা ও ওষুধ। তবে আজও...
Read More
ফ্রান্স হুগো
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
বয়স ৯০। তাতে কী?‌ এখনও প্রতি বৃহস্পতিবার আসা–যাওয়া মিলিয়ে ১,২০০ কিমি (‌৭৫০ মাইল)‌ পথ পাড়ি দিয়ে পাঠকদের কাছে পৌঁছে দেন সংবাদপত্র। চার্ল ফ্রাঁসোয়া হুগো। তবে সবার কাছে তিনি ফ্রান্স হুগো নামেই পরিচিত। প্রায় চারদশক ধরে এভাবেই তিনি সংবাদপত্র বিলি করে আসছেন। ১৯৩২ সালে দক্ষিণ আফ্রিকার কেপটাউনে জন্ম ফ্রান্সের। এখন তিনি...
Read More
জুয়ান পাবলো কুলাসো
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
উরুগুয়ের জুয়ান পাবলো কুলাসো। জন্ম থেকেই তিনি চোখে দেখতে পান না। শুধুমাত্র পাখির ডাক শুনে অবলীলায় বলে দেন সেটা কোন পাখি! তাঁর এই বিশেষ শ্রবণশক্তির কারণে ৭২০ প্রজাতির ৩,০০০–এরও বেশি পাখির ডাক শুনে বলে দিতে পারেন সেটা কোন পাখির ডাক। দক্ষিণ আমেরিকার সেরা ‘বার্ডওয়াচার্স’ বা ‘পাখি পর্যবেক্ষক’। ছোট থেকেই জুয়ান...
Read More
ভিটমিন ডি
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
ভিটামিন ডি। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি ভিটামিন। তবে অন্যান্য ভিটামিন থেকে একটু ভিন্ন। খাবার থেকে শরীর অন্যান্য ভিটামিনের যোগান পেলেও, ভিটামিন ডি কিন্তু খাবারে খুব একটা সহজলভ্য নয়। ফলে অনেকের শরীরেই ভিটামিন ডি–র ঘাটতি দেখা দেয়। ভিটামিন ডি–র মূল উৎস সূর্যালোক বা রোদ। দাঁত ও হাড় মজবুত করার পাশাপাশি ইমিউনিটি...
Read More
ফুটবল যখন জিয়ন কাঠি
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
জীবন সায়াহ্নে এসে কিছু প্রবীণ মহিলার চেতনায় জন্ম নিয়েছে নতুন প্রতিভার উন্মেষ। বল পায়ে তাঁদের প্রতিভার কাছে পিছু হটতে বাধ্য হয়েছে মারণ ব্যাধিও। তাঁদের অদমনীয় জেদ যেন স্ফুলিঙ্গ হয়ে রুখে দিয়েছে মৃত্যুর রথ। হতাশায় ডুবে যাওয়া মনগুলো আবার ফিরে পেয়েছে ফেলে আসা যৌবনের যাবতীয় উচ্ছ্বাস, বাঁচার ইচ্ছে। রোগের জ্বালা ভুলতে,...
Read More
অপরাধহীন এক শহর, পুলিশ মাত্র একজন!‌ তিনিও দৃষ্টিহীন!
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
পুলিশ মাত্র একজন। গোটা একটা শহরের দায়িত্বে!‌ চোখে দেখেন না। তার পরেও সেখানে নেই কোনও অপরাধ! ‘‌ক্রাইম–ফ্রি’‌ শহর। দক্ষিণ–পশ্চিম চীনের শহর লানবা। শহরের নিরাপত্তার দায়িত্বে দৃষ্টিহীন প্যান ইয়ং। সি চং পুলিশ স্টেশনের একমাত্র পুলিশ অফিসার। ২০০২ সালে গ্লুকোমায় হারান দৃষ্টিশক্তি। তা সত্ত্বেও হারাতে হয়নি কাজ। কারণ কাজের প্রতি নিষ্ঠা, ভালোবাসা...
Read More
ঘুমপাড়ানি খানাপিনা
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
জেগে থাকাকালীন শারীরিক ও মানসিক কার্যকলাপ ঠিক রাখার জন্য পরিমিত ঘুম প্রয়োজন। আমরা যখন ঘুমোই, তখন শরীরের বিভিন্ন অংশ বিশ্রাম নেয়। যদি ঠিকমতো ঘুম না হয়, তাহলে তার প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কের কার্যকলাপে। শরীরে আসে ক্লান্তি ভাব। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজন। কিন্তু কারও কাছে ঘুম জল–ভাত হলেও, অনেকের...
Read More
গরমে কাহিল ত্বক
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
গরমে ঘামাচির চিড়বিড়ে হতে হয় নাজেহাল। এই সময় বাতাসে জলীয় বাষ্প বা আর্দ্রতার পরিমাণ অনেকটাই বেশি থাকে। ফলে আমরা হয়ে যাই ঘেমে স্নান। একদিকে আর্দ্রতা আর অন্যদিকে ঘাম, ফলে ত্বকের ওপরের মরা কোষ ও ব্যাকটিরিয়া শরীর থেকে ঘাম বেরনোর পথ বা ঘাম–গ্রন্থির মুখ আটকে দেয়। ফলে ভেতরে ঘাম ও ময়লা...
Read More
যত কাণ্ড ভুঁড়িতে!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
জীবন এখন দ্রুতগতির। অনেক আধুনিক। তবে কায়িক পরিশ্রম বা শরীরচর্চায় অনেকেরই তীব্র অনীহা। বাড়ির খাবারের চেয়ে ফাস্ট বা জাঙ্ক ফুডে বেশি ঝোঁক। সেই সঙ্গে মদ্যপান, অতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়া, কোমল পানীয় ইত্যাদি তো রয়েছেই। পরিণতি ওবেসিটি বা স্থূলতা। ওবেসিটির অন্যতম হল অ্যাবডোমিনাল বা সেন্ট্রাল ওবেসিটি। পেটে মেদ জমা। সোজা কথায়...
Read More
মোশন সিকনেস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 2 years ago
মোশন সিকনেস হল দীর্ঘযাত্রায় (‌অনেক সময় স্বল্প দূরত্বেও)‌ অনুভূত হওয়া কিছু শারীরিক সমস্যা। যেমন মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়া ইত্যাদি। বাসে, ট্রেনে অনেকটা পথ অতিক্রম করতে হলে মাথা ঘোরা বা বমির সমস্যা খুবই কমন একটি সমস্যা। বাচ্চাদের বেশি ভোগালেও, বড়োদেরও মাঝেমধ্যে ভোগায় মোশন সিকনেস। গাড়ি, বাস, ট্রেন, এমনকি...
Read More
শ্রবণশক্তি হ্রাসের ঝুঁকিতে ১৩৫ কোটি বিশ্ববাসী!‌‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
হেডফোন, ইয়ারবাড এগুলো এখন আমাদের নিত্যসঙ্গী। জেন ওয়াইয়ের পছন্দ উচ্চস্বরে মিউজিক। আর এ সবের কারণে মারাত্মক ঝুঁকিতে আমাদের শ্রবণযন্ত্র। চিকিৎসাবিজ্ঞানের গবেষকদের আশঙ্কা, বর্তমানে প্রায় ১ বিলিয়ানের বেশি কিশোর–কিশোরী ও যুবক–যুবতী শ্রবণশক্তি হারানোর মুখে দাঁড়িয়ে। ‘‌বিএমজে গ্লোবাল হেলথ‌ জার্নাল’‌–এ প্রকাশিত প্রতিবেদনে এমনই আশঙ্কার কথা শুনিয়েছেন গবেষকগণ। তাঁদের পরামর্শ এ ব্যাপারে রাষ্ট্রকে...
Read More
ওজন বাড়ছে?‌ এই ভুলগুলো করছেন না তো?‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
আমাদের অনেকেরই ধারণা, কম খেলেই ওজন কমবে!‌ এটা একেবারেই ভুল ধারণা। ওজন কমানোর জন্য পরিমিত পরিমাণ খাবার না খাওয়ার ফল শরীরে পুষ্টির অভাব। দেখা দেয় নানা শারীরিক সমস্যা। ওজন কমাতে গিয়ে হিতে বিপরীত!‌ ওজন কমানোর জন্য নিজে ডাক্তারি করে ‌না খেয়ে থাকা‌ বা একদমই সামান্য পরিমাণ খাওয়া— এগুলো না করে...
Read More
বিশ্ব পরিবেশ দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
বর্তমানে আমরা যত আধুনিক হচ্ছি দূষণের মাত্রাও তরতর করে বাড়ছে। গাছ কেটে বনাঞ্চল ধ্বংস করে, জলাশয় বুজিয়ে থরেথরে উঠছে কংক্রিটের পাহাড়। বাড়ছে প্লাস্টিকের দূষণ। অপরিকল্পিত নগরায়ণ, সবুজের ধ্বংসলীলায় নষ্ট হচ্ছে পরিবেশের বাস্তুতন্ত্র, বাড়ছে উষ্ণতা। পরিস্থিতি এখন এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যে পরিবেশকে তার আগের জায়গায় ফেরানো একপ্রকার অসম্ভব। এখন আমাদের লক্ষ্য...
Read More
বিশ্ব খাদ্য সুরক্ষা দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
খাবারের মধ্যে দিয়ে শরীরে নানা ধরনের জীবাণুর প্রবেশ ঘটে। চিকিৎসকরা বলছেন, খাবারে থাকা ভাইরাস, ব্যাক্টেরিয়া–সহ অন্যান্য জীবাণু থেকে প্রায় ২০০ রকমের রোগ হতে পারে। আর এই জীবাণুর কোনওটিকেই খালি চোখে দেখা যায় না। তাই খাদ্যশস্য উৎপাদন থেকে প্রক্রিয়াকরণ, সংরক্ষণ, বাজারে নিয়ে যাওয়া এবং বিক্রি বা বন্টন— প্রতিটি ক্ষেত্রেই বাড়তি সুরক্ষা...
Read More
প্লাস্টিকের বিপদ
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
প্লাস্টিক কীভাবে শরীরের ক্ষতি করে তা উঠে এসেছে বিভিন্ন গবেষণা রিপোর্টে। তাতে দেখা যাচ্ছে, প্লাস্টিকে রয়েছে ফ্যালেটস, বিসফেনলের মতো ক্ষতিকর সব রাসায়নিক পদার্থ। প্লাস্টিকের পাত্রে জল বা খাবার রাখলে এইসব ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ জল বা খাবারে মিশতে পারে। আর এতে দেখা দিতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা। যেমন স্থূলতা, নিউরো ডেভেলপমেন্টাল...
Read More
রথযাত্রা ও নব নীলাচল
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
বাংলার সবচেয়ে পুরোনো এবং দেশে পুরীর পর দ্বিতীয় প্রাচীনতম রথযাত্রা উৎসব। রথযাত্রার পেছনে রয়েছে এক ইতিহাস। চতুর্দশ শতকে ধ্রুবানন্দ ব্রহ্মচারী নামে এক বাঙালি সাধু পুরীতে তীর্থে যান। তাঁর ইচ্ছা ছিল পুরীতে জগন্নাথদেবকে নিজের হাতে ভোগ রান্না করে খাওয়াবেন। কিন্তু মন্দিরের পাণ্ডাদের বাঁধায় তা আর হল না। তখন আমরণ অনশনে বসেন...
Read More
মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার ও অবৈধ পাচারবিরোধী আন্তর্জাতিক দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
আজ ২৬ জুন। মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার ও অবৈধ পাচারবিরোধী আন্তর্জাতিক দিবস (International Day Against Drug Abuse and Illicit Trafficking)। ১৯৮৯ সালের ২৬ জুন দিনটি প্রথম পালন করা হয়। এবারের থিম— ‘People First: stop stigma and Discrimination, strengthen Prevention’‌। ২৬ জুন কেন এই দিনটি পালন করা হয় তার ইতিহাসের দিকে একবার ফিরে...
Read More
জগন্নাথদেবের মাসি কে?
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
প্রাচীন ভারতের মালবদেশের রাজা ইন্দ্রদ্যুম্ন ছিলেন বিষ্ণুর উপাসক ও তাঁর পরম ভক্ত। তিনি এক মন্দির তৈরি করেন, নাম দেন শ্রীক্ষেত্র। বর্তমানে যা জগন্নাথধাম। মন্দির তো হল, কিন্তু মন্দিরে নেই কোনও বিগ্রহ। রাজ দরবারে একদিন এক ব্যক্তি নীলমাধবের কথা বলেন রাজা ইন্দ্রদ্যুম্নকে। নীলমাধব আর কেউ নন, বিষ্ণুরই এক রূপ। রাজা তখন...
Read More
ডাঃ রায় ও কেনেডি
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
১৯৬১ সালের ৬ আগস্ট। মার্কিন রাষ্ট্রপতি জে এফ কেনেডির সঙ্গে সৌজন্য সাক্ষাৎকারে নানা বিষয় নিয়ে কথাবর্তা চলছে বাংলার মুখ্যমন্ত্রী ও প্রথিতযশা চিকিৎসক ডাঃ বিধানচন্দ্র রায়ের। হঠাৎ কেনেডির উদ্দেশ্যে ডাঃ রায় বললেন, ‘‌আচ্ছা, আপনার কি বেশ কিছুদিন ধরে পিঠে খুব ব্যথা?‌’‌  শুনে রীতিমতো অবাক মার্কিন রাষ্ট্রপতি। বললেন, ‘‌ঠিক বলেছেন। পিঠে বেশ...
Read More
১০৬ বছর বয়সে দৌড়ে জিতছেন সোনা!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
১০৬ বছর বয়সে বুড়ো হাড়ের ভেল্কি দেখাচ্ছেন রামবাঈ। দিব্যি দৌড়াচ্ছেন। বয়সকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে রীতিমতো দাপিয়ে বেড়াচ্ছেন রানিং ট্র্যাকে। তাঁর থেকে ২০ বছরের ছোটদের সঙ্গে প্রতিযোগিতায় অংশ নিচ্ছেন, জিতছেন পদকও!‌ সম্প্রতি দেরাদুনে আয়োজিত ১৮তম জাতীয় অ্যাথলেটিক্স চ্যাম্পিয়নশিপে চমকে দিলেন সবাই। ৮৫ বছর ঊর্ধ্ব বিভাগে তিনটি আলাদা আলাদা প্রতিযোগিতায় অংশ নেন...
Read More
চুলের কৃত্রিম রং আদৌ স্বাস্থ্যসম্মত?‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
মূলত কেরাটিন নামক প্রোটিনে তৈরি আমাদের চুল। চুলের গোড়ায় চামড়ার নীচে থাকে ফলিকল। বাইরে থাকে শ্যাফট। বাইরে থেকে ভেতরে চুলের শ্যাফটে রয়েছে তিনটি আবরণ— কিউটিকল, কর্টেক্স, মেডুলা। স্থানভেদে চুলের রং একেক রকম হয়। যেমন আমাদের চুলের রং কালো, আবার ইউরোপিয়ানদের লালচে। চুলের এই রঙের জন্য দায়ী গোড়ায় থাকা মেলানিন। আবার...
Read More
বিশ্ব জনসংখ্যা দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
১৯৮৯ সালে রাষ্ট্রসঙ্ঘের উন্নয়ন কর্মসূচির তৎকালীন গভর্নিং কাউন্সিল ‘বিশ্ব জনসংখ্যা দিবস’ পালনের সিদ্ধান্ত নেয়। ঠিক হয় প্রতিবছর ১১ জুলাই পালিত হবে ‘বিশ্ব জনসংখ্যা দিবস’। ১৯৮৯ সালের ১১ জুলাই বিশ্বের জনসংখ্যা পৌঁছয় ৫০০ কোটিতে। দিনটি পালনের লক্ষ্য বিশ্ব জনসংখ্যা সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়ের উপর সচেতনতা বৃদ্ধি এবং সঠিক পরিবার পরিকল্পনা, লিঙ্গ বৈষম্য...
Read More
সাইকেল চালালে বা ঝুললেই লম্বা?‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
সাইকেল চালানো বা ঝোলা এগুলো শরীরচর্চার একটা অংশ। নিয়মিত সাইক্লিংয়ের অনেক উপকার। শরীরের নিচের অংশের পেশি ও হাড়ের খুব ভালো ব্যায়াম সাইক্লিং। এতে শরীরের এই অংশের বৃদ্ধি বা বিকাশ কিছুটা হলেও, সাইকেল চালালে বা ঝুললেই যে লম্বা হওয়া যাবে এমনটা কিন্তু নয়। লম্বা বা বেটে এর পেছনে জিনগত কারণও থাকে।...
Read More
জিম আরিংটন: বিশ্বের সবচেয়ে প্রবীণ বডিবিল্ডার
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার বাসিন্দা জিম আরিংটন। বয়স ছুঁয়েছে ৯০। এখনও অংশ নিচ্ছেন বডিবিল্ডিং প্রতিযোগিতায়। শুধু অংশ নেওয়াই নয়, জিতছেনও। এই মুহূর্তে তিনি বিশ্বের সবচেয়ে প্রবীণ বডিবিল্ডার। ২০১৫ সালেই বিশ্বের সবচেয়ে প্রবীণ বডিবিল্ডার হিসেবে নাম লিখিয়েছেন গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসে। তখন তাঁর বয়স ছিল ৮৩ বছর। বয়সের কাছে কখনোই নতিস্বীকার করেননি আরিংটন।...
Read More
পল আলেকজান্ডার ৭০ বছর লোহার ফুসফুসের ভেতর!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
পল আলেকজান্ডার। বয়স ৭৭ বছর। গত ৭ দশক ধরে একটি ৬০০ পাউন্ডের লোহার ফুসফুসের মাধ্যমে বেঁচে আছেন! গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস পলকে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকা ‘‌আয়রন লাঙ পেশেন্ট’‌–এর স্বীকৃতি দিয়েছে। ‌১৯৫২ সালে মাত্র ৬ বছর বয়সে পোলিওতে আক্রান্ত হন পল। তখন আবিষ্কার হয়নি পোলিও টিকা। ১৯৪৬–এ জন্মের পর থেকেই নানা প্রতিবন্ধকতার...
Read More
বিশ্বের সবচেয়ে প্রবীণ মোটরসাইকেল রেসার
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
লাঠি হাতে বা পরনির্ভর হয়ে বেঁচে থাকা নয়, একশোর দোরগোড়ায় পৌঁছেও দিব্যি দাপিয়ে বেড়াচ্ছেন লেসলি হ্যারিস। নিউজিল্যান্ডের ৯৮ বছরের লেসলি হ্যারিস এখনও অংশ নিচ্ছেন মোটরসাইকেল রেসে!‌ শুধু অংশ নেওয়াই নয়, জিতছেনও। পুরুষ মোটরসাইকেল রেসারদের মধ্যে এই মুহূর্তে তিনি বিশ্বের সবচেয়ে প্রবীণ রেসার। মিলেছে গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসের স্বীকৃতি। গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস...
Read More
সারাদিন ঘুম ঘুম
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
শরীরকে সুস্থ রাখতে ঘুম খুব প্রয়োজনীয় হলেও, সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব মোটেই ভালো নয়, বরং বেশ অস্বস্তির। দৈনন্দিন কাজকর্মে ঘটায় ব্যাঘাত। সারাদিন চোখে ঘুম লেগে থাকার অনেকগুলো কারণ আছে। সেটা যেমন লাইফ স্টাইলের কারণে হতে পারে, তেমনই আবার কোনও ওষুধে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। আবার অতিরিক্ত ঘুম কোনও অসুখের লক্ষণও হতে...
Read More
১০৪ বছর বয়সে ৪,১০০ মিটার ওপর থেকে ঝাঁপ!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
মনের জোর আর শারীরিক সক্ষমতা থাকলে কী না হয়!‌ যেখানে বয়স কোনও বিষয়ই নয়। ১০০ বছর পেরনোর পরও ভেসে বেড়ানো যায় মেঘেদের সঙ্গে। করা যায় স্কাইডাইভ। তেমনই কাণ্ড ঘটালেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ইলিনয় অঙ্গরাজ্যের শিকাগো শহরের ১০৪ বছর বয়সের ডরোথি হাফনার!‌ ৪,১০০ মিটার (১৩,৫০০ ফুট) ওপর থেকে প্রশিক্ষকের সঙ্গে ঝাঁপ ডরোথির।...
Read More
ওজন ঝরাতে ৩০–৩০–৩০
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
চোখের যত্নে ২০–২০–২০ পদ্ধতির কথা আমরা শুনেছি। আর ওজন কমাতে রয়েছে ৩০–৩০–৩০ পদ্ধতি। বর্তমানে এই পদ্ধতি বেশ জনপ্রিয় ও কার্যকর। ওজন কমানো বা নিয়ন্ত্রণের জন্য দরকার তিনটি জিনিস। ১.‌ নিয়মিত শরীরচর্চা, ২.‌ সঠিক সময় পুষ্টিকর খাবার এবং ৩.‌ মানসিক শান্তি। এই তিনটি বিষয়কে একত্রে বলা হচ্ছে ৩০–৩০–৩০ পদ্ধতি। অতিরিক্ত ওজন...
Read More
রোজ কতটা নুন?‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
নুন বেশি খাওয়া যেমন স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর, তেমনই শরীরে নুনের ঘাটতি দেখা দিলে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারণ নুনে রয়েছে সোডিয়াম। প্রতি ১০০ গ্রাম নুনে সোডিয়ামের পরিমাণ ৩৮,৭৫৮ এমজি। আর শরীরকে সুস্থ রাখতে সোডিয়াম অপরিহার্য। সোডিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে শরীর পড়ে নানা সমস্যার কবলে। নুন কম বা বেশি খাওয়ার...
Read More
শিশু দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
আজ ১৪ নভেম্বর। শিশু দিবস। ১৯২০ সালের ২৩ এপ্রিল প্রথম শিশু দিবস পালিত হয় তুরস্কে। ১৯৫৪ সালে রাষ্ট্রসঙ্ঘ ২০ নভেম্বর ‘বিশ্ব শিশু দিবস’ পালনের কথা ঘোষণা করে। তবে বিভিন্ন দেশে শিশু দিবস পালনের আলাদা আলাদা দিন ধার্য্য রয়েছে। আমাদের দেশে যেমন স্বাধীন দেশের প্রথম প্রধানমন্ত্রী পণ্ডিত জওহরলাল নেহরুর (‌১৪ নভেম্বর,...
Read More
শীতের সকালেও ঠান্ডা জলে স্নান!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
তাপমাত্রার পারদ কমছে। গুটি গুটি পায়ে আসছে শীত। আর শীত পড়তে না পড়তেই অনেকেই শুরু করে দেন গরম জলে স্নান। আবার কেউ তো শীতে দীর্ঘদিন স্নান না করেই কাটান!‌ শীতকাতুরে অনেকেই আছেন যাঁরা শুধু শীতেই নয়, বছরের কোনও সময় বৃষ্টির কারণে তাপমাত্রার পারদ একটু কমলেই গরম জলে স্নান করেন!‌ তবে...
Read More
অক্সফোর্ডের গবেষণা: হার্ট অ্যাটাকের পূর্বাভাস দেবে এআই
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
চিকিৎসা জগতে যে বিপ্লব ঘটাতে চলেছে আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স (‌এআই)‌ বা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা তারই এক ইঙ্গিত মিলল অক্সফোর্ডের সাম্প্রতিক গবেষণায়। ইতিবাচকের পাশাপাশি অনেক নেতিবাচক দিক থাকলেও কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার হাত ধরে চিকিৎসায় এক নতুন দিক উন্মোচিত হচ্ছে। কোনও ব্যক্তি ভবিষ্যতে হার্ট অ্যাটাক বা হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হবেন কি না, তা আগাম জানিয়ে দেবে...
Read More
শুধু চিনি নয়, টাইপ–২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নুনেও!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
মাত্রাতিরিক্ত নুন খেলে শুধুমাত্র রক্তচাপই বাড়ে না, বাড়ে টাইপ–২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও!‌ তাই ডায়াবেটিসের জন্য শুধুমাত্র চিনির উপর দোষ দিয়ে লাভ নেই। এমনটাই উঠে এল সাম্প্রতিক গবেষণায়। ‘মেয়ো ক্লিনিক’–এর এক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে গবেষণাপত্রটি। আর সেখানেই টিউলান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, শুধুমাত্র চিনি নয়, নুনও দায়ী টাইপ–২ ডায়াবেটিসের জন্য। টিউলান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা...
Read More
ডিম খাবো, কিন্তু কুসুম খাবো না!‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
ডিম ভালো, কিন্তু কুসুম খারাপ!‌ ডিমের সাদা অংশ খাওয়া যাবে, কিন্তু কুসুম খাওয়া চলবে না!‌ আজকাল স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই ডিম সেদ্ধ করে সাদা অংশটা খান, কুসুম খান না। আবার অনেকের কাছে ডিম খাবো, কিন্তু কুসুম খাবো না, এটা আবার হয় নাকি!‌ কুসুমকে নিয়ে এতো সমস্যা কেন?‌ ডিমের কুসুম নিয়ে সমস্যার...
Read More
শীতের চ্যালেঞ্জ
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
গায়ে লাগছে হিমেল হাওয়া। অনেককেই ভোগাচ্ছে হাঁচি, সর্দি, কাশি। ক্ষণিকের অতিথি শীতের শারীরিক সমস্যাগুলোকে পাশ কাটিয়ে নিজেকে সুস্থ রাখাটা রীতিমতো চ্যালেঞ্জের। চলুন সেই চ্যালেঞ্জ মোকাবিলার কিছু উপায়ে আজ আলোকপাত করা যাক। শীতের সমস্যা— ✦ এই সময় সিওপিডি এবং অ্যাজমা রোগীদের সমস্যা বাড়ে। একদিকে শীতের শুষ্ক আবহাওয়া, অন্যদিকে দূষণ। দুয়ে মিলে...
Read More
ভ্যালেন্টাইন্স ডে ও সেন্ট ভ্যালেন্টাইন
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
তৃতীয় শতাব্দীর রোম। সাল ২৬৯। সিংহাসনে রোমান সম্রাট ক্লডিয়াস। তাঁর বিশ্বাস ছিল সেনাবাহিনীতে বিবাহিত সৈন্যদের চেয়ে অবিবাহিত সৈন্যরা অনেক বেশি দক্ষ। ফলস্বরূপ তিনি করলেন এক আইন। তাতে বলা হল, সেনাবাহিনীতে যোগ দেওয়া কোনও যুবক বিয়ে করতে পারবেন না। তখন রোমের এক খ্রীষ্টান পাদ্রী ও চিকিৎসক সেন্ট ভ্যালেন্টাইন সম্রাটের এই অন্যায়...
Read More
বিরল ব্যাধি দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
আজ বিশ্ব বিরল ব্যাধি দিবস। বিশ্বে প্রায় ৫,০০০ থেকে ৮,০০০ ধরনের বিরল ব্যাধির অস্তিত্ব রয়েছে। প্রায় ৩৫ কোটি বিশ্ববাসী বিরল ব্যাধিতে আক্রান্ত। অসুখ–বিসুখ নিয়ে মাঝেমধ্যে একটি বাক্য কানে আসে— ‘এ অসুখ তো লাখে একজনের হয়’ বা ‘এ অসুখ তো হাজারে একজনের হয়’। সাধারণত বিরল কোনও অসুখের ক্ষেত্রে এই কথাগুলো শোনা...
Read More
বিশ্ব স্থূলতা দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
১৯৯০ সালে সারা বিশ্বে প্রাপ্তবয়স্ক, কিশোর ও বাচ্চাদের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা ছিল ২২ কোটি ৬০ লক্ষ মানুষের। ২০২২ সালে সংখ্যাটা দাঁড়ায় ১০৩ কোটি ৮০ লাখ! ১৯৯০ থেকে ২০২২ সালের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের স্থূলতার হার বেড়েছে দ্বিগুণের বেশি। আর ৫ থেকে ১৯ বছর বয়সীদের স্থূলতার হারের বৃদ্ধি ৪ গুণেরও বেশি। ৫ বছরের...
Read More
বিশ্ব কিডনি দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
কিডনির অসুখ ‘সাইলেন্ট কিলার’, তাই আগে থেকে সতর্কতা দরকার। সাধারণ মানুষকে কিডনির কাজ ও কী কী ধরনের সমস্যা কিডনিতে দেখা দিতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন করাই বিশ্ব কিডনি দিবসের প্রধান উদ্দেশ্য। অ্যাকিউট ও ক্রনিক দু’‌ধরনের কিডনির অসুখের মধ্যে ক্রনিক কিডনির অসুখেই বেশির ভাগ মানুষ আক্রান্ত হন এবং যা খুব ক্ষতিকর।...
Read More
এই গরমে সুস্থ থাকবেন কী করে?
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
দিনে অন্তত ৩ থেকে ৫ লিটার জল খান। তবে ক্রনিক কিডনি ডিজিজ বা হার্ট ফেলিওরের সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো জল খাবেন। যাঁদের প্রচুর ঘাম হয়, তাঁদের শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে নুন বেরিয়ে যায়। ফলে অবসাদ, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, হাতে–পা–পেটে খিঁচুনি হতে পারে। তাই তেষ্টা পেলে তবেই জল...
Read More
বিশ্ব তামাক বর্জন দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 11 months ago
ওয়ার্ল্ড নো টোবাকো ডে বা বিশ্ব তামাক–মুক্ত দিবস প্রতি বছর ৩১ মে পালন করা হয়। দিনটি পালনের উদ্দেশ্য— তামাকের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা ও তামাক সেবন থেকে বিরত করা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (‌হু)–র উদ্দ্যোগে‌ ১৯৮৭ সাল থেকে এই দিনটি পালিত হয়ে আসছে। তামাকজাত পদার্থ প্রতি বছর কাড়ছে ৮...
Read More
বিশ্ব সঙ্গীত দিবস
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 10 months ago
১৯৮২ সালে ফরাসি সংস্কৃতি মন্ত্রকের এক সমীক্ষায় দেখা যায়, সে দেশে কমপক্ষে দুটি শিশুর মধ্যে একজন কোনও না কোনও বাদ্যযন্ত্র বাজাতে পারদর্শী। বিষয়টি চমকে দেয় তৎকালীন সংস্কৃতিমন্ত্রী জ্যাক ল্যাংকে। প্রস্তাব আসে সঙ্গীত দিবস পালনের। এরপর ১৯৮৫ সালের ২১ জুন প্রথম সমগ্র ইউরোপ এবং পরবর্তীতে বিশ্বে সঙ্গীত দিবস পালন শুরু হয়।...
Read More
গান্ধীজি ও ডাঃ রায়
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 10 months ago
গান্ধীজি বললেন, ‘‌দেশের ৪০ কোটি দীন–দুঃখী মানুষের অসুখে যখন ওই অ্যালোপ্যাথি চিকিৎসা করতে পারো না, তখন আমিই বা তোমার চিকিৎসা নেব কী করে?’‌ বিধান রায়ও ছাড়ার পাত্র নন। তিনি চিকিৎসা করবেনই। বিধান রায় বললেন, ‘‌না গান্ধীজি, আমি দেশের সব রোগীকে বিনামূল্যে চিকিৎসা দিতে পারিনি। কিন্তু এখানে আমি মোহনদাস করমচাঁদ গান্ধীর...
Read More
বাজির দূষণ নয়, থাকুক আলোর রোশনাই
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 6 months ago
আমরা জানি, দূষণ রেসপিরেটরি ডিজিজ বা ফুসফুসের অসুখ এবং হার্টের অসুখের অন্যতম প্রধান রিস্ক ফ্যাক্টর। প্রতি বছর বায়ুদূষণ সারা বিশ্বে প্রায় ৭০ লক্ষ মানুষের প্রাণ কাড়ছে। সংখ্যাটা দিনের দিন বাড়ছে। মূলত গাড়ির তেল পোড়া ধোঁয়াই এই দূষণের জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী। এর সঙ্গে প্রতিবছর দীপাবলিতে বাজির দূষণের ফলে বাতাসে বাড়ে...
Read More