যে কোনও অসুখই প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে অসুখের জটিলতা যেমন কমে, তেমনই রোগীও দ্রুত সুস্থ জীবনে ফিরতে পারেন। প্রাথমিক পর্যায়েই যাতে অসুখ–বিসুখ নিয়ে আমরা সচেতন হতে পারি, সেই কাজটাই ধারাবাহিকভাবে করে চলেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (‌হু)‌ এবং দেশ–বিদেশের বিভিন্ন স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা

প্রতিরোধের দুই অস্ত্র
সচেতনতা আর সুষ্ঠু জীবনযাপন
প্রীতিময় রায়বর্মন

আজ ৪ ফেব্রুয়ারি। বিশ্ব ক্যান্সার দিবস। ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা, প্রতিরোধ ও ভুল ধারণা ভাঙাই দিনটির মুখ্য উদ্দেশ্য। ২০০০ সালে প্যারিসে বিশ্ব ক্যান্সার সামিটে ঠিক হয় প্রতি বছর ৪ ফেব্রুয়ারি পালন করা হবে বিশ্ব ক্যান্সার দিবস বা বিশ্ব ক্যান্সার সচেতনতা দিবস। প্রতি বছর বিশ্বে প্রায় দশ লক্ষের কাছাকাছি মানুষের মৃত্যুর কারণ ক্যান্সার। ঠিকমতো প্রতিরোধ ব্যবস্থা ও সচেতনতা যদি গড়ে তোলা না যায়, তাহলে ২০৩০ সালে সংখ্যাটা দ্বিগুণ ছাড়িয়ে যেতে পারে। পরিসংখ্যান বলছে, গোটা বিশ্বে যত মানুষ মারা যান, তার প্রতি ছয় জনের মধ্যে এক জনের মৃত্যুর কারণ ক্যান্সার।

এখন বিশ্বে যত সংখ্যক মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত তার মধ্যে এক–তৃতীয়াংশ প্রতিরোধ করা সম্ভব। সারা বিশ্বে মৃত্যুর কারণ হিসেবে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে ক্যান্সার। ৭১ শতাংশ ফুসফুস ক্যান্সারে আক্রান্তের মৃত্যুর জন্য দায়ী তামাকজাত দ্রব্য সেবন। আর ২২ শতাংশের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সঙ্গেও কোনও না কোনওভাবে যুক্ত তামাক।

আমাদের দেশে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হন স্তন, সারভাইক্যাল, মুখগহ্বর, ফুসফুস, কোলরেক্টাল ইত্যাদি ক্যান্সারে। ২০২২, ২০২৩ এবং ২০২৪— এই তিন বছরের থিম — ‘‌ক্লোজ দ্য কেয়ার গ্যাপ’‌। অর্থাৎ শারীরিক এবং মানসিকভাবে আক্রান্তের পাশে থাকা।

দিনটি পালনের মূল লক্ষ্য সরকারি বা বেসরকারি উদ্যোগে এই মারণরোগ সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তোলার পাশাপাশি ব্যক্তিগত উদ্যোগেও ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো। অর্থাৎ সমাজের সব শ্রেণির মানুষকেই ক্যান্সার প্রতিরোধে উদ্যোগ গ্রহণ করতে হবে— শুধু নিজের জন্য নয়, সবার জন্য। 

ক্যান্সার প্রতিরোধে চিকিৎসকদের পরামর্শ—
‌✦ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন। ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড যতটা পারেন এড়িয়ে চলুন 
✦ নিয়মিত শরীরচর্চা করুন 
✦ ওবেসিটি বা অতিরিক্ত ওজন যাতে শরীরে থাবা বসাতে না পারে সেদিকে খেয়াল রাখুন 
✦ নিরাপদ যৌন জীবনযাপন 

✦ ধূমপান, মদ্যপান বা যে কোনও তামাক জাতীয় দ্রব্য সেবন থেকে দূরে থাকুন 
✦ পরিবেশজনিত কার্সিনোজেনাস এড়িয়ে চলুন 
✦ সচেতন থাকুন লক্ষণ সম্পর্কে 
✦ নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা করান

শুরুতেই ক্যান্সার ধরা পড়লে, সুস্থ জীবনে ফেরা অসম্ভব নয়। 

সব ছবি:‌ আন্তর্জাল