চোখ ভালো রাখতে ২০–২০–২০
কম্পিউটার, স্মার্টফোন ছাড়া এখন আমরা এক মুহূর্তও চলতে পারিনা। এতে অনেক ক্ষেত্রে যেমন সুবিধা হয়েছে, তেমনই দেখা দিচ্ছে কিছু শারীরিক সমস্যাও। একটানা দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকায় সবচেয়ে নাজেহাল দশা চোখের। অনেক সময় ডিজিটাল ডিভাইসে এতটাই মনোনিবেশ করে ফেলি যে চোখের পাতা খুবই কম পড়ে। ফলে ডিজিটাল ডিভাইস থেকে নির্গত...Read More