সাইকেল চালালে বা ঝুললেই লম্বা?‌
By  প্রীতিময় রায়বর্মন | 1 year ago
সাইকেল চালানো বা ঝোলা এগুলো শরীরচর্চার একটা অংশ। নিয়মিত সাইক্লিংয়ের অনেক উপকার। শরীরের নিচের অংশের পেশি ও হাড়ের খুব ভালো ব্যায়াম সাইক্লিং। এতে শরীরের এই অংশের বৃদ্ধি বা বিকাশ কিছুটা হলেও, সাইকেল চালালে বা ঝুললেই যে লম্বা হওয়া যাবে এমনটা কিন্তু নয়। লম্বা বা বেটে এর পেছনে জিনগত কারণও থাকে।...
Read More
ইমিউনিটি গ্যাপ-ই কি ভয়ঙ্কর করল অ্যাডিনোকে?‌
By  ডাঃ শুভঙ্কর সরকার | 2 years ago
অ্যাডিনো নতুন কোনও ভাইরাস নয়, বহুকাল ধরেই এর অস্তিত্ব রয়েছে। হঠাৎ করে এ বছর আতঙ্কের কারণ হয়েছে দাঁড়িয়েছে। নতুন কোনও মিউটেশন হয়েছে কিনা তার কোনও প্রমাণ এখনও পর্যন্ত আমাদের হাতে নেই। আমরা জানি, ভাইরাস মিউটেশন করে ভয়ঙ্কর রূপ ধারণ করতে পারে। অ্যাডিনোর ক্ষেত্রেও সে রকম কিছু হয়েছে কিনা, তা এখনই...
Read More
শিশুদের একটু হলেও প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি
By  ডাঃ পল্লব বসু | 3 years ago
বাচ্চাদের দু’‌বছর বয়সের উপর থেকেই মাস্ক ব্যবহার শুরু করতে হবে। পাশাপাশি প্রচুর জল খাওয়া, হালকা শ্বাসের ব্যায়াম, প্রাণায়াম, বাড়িতেই ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করা। ভিডিও কলে বন্ধুদের সঙ্গে একটু গল্পগুজব, বাবা–মায়ের সঙ্গে বেশি সময় কাটানো। গঠনমূলক কাজ যেমন গান, বাজনা, আঁকা, আবৃত্তি, লেখালেখিতে নিজেকে ব্যস্ত রাখা, মন ভালো রাখা...
Read More
করােনা আবহে শিশুর যত্ন
By  ডাঃ শান্তনু গুড়ি‌য়া | 4 years ago
সত্যি এ বড় সুখের সময় নয়। আমাদের প্রত্যেকের জন্য এ হল এক টেস্টিং টাইম বা অগ্নিপরীক্ষা। যখন বিশ্বজুড়ে করোনা প্যানডেমিক থাবা বসিয়েছে, এই দুঃসময়ে আমরা বড়রা এর গুরুত্ব বুঝতে পারছি এবং কী কী প্রিভেন্টিভ মেজার নেওয়া দরকার সেটা আমরা জানি। কিন্তু আমাদের বাড়িতে যে খুদে সদস্যরা রয়েছে, তারা কী অতশত...
Read More