All BLOG

ওজন ঝরাতে ৩০–৩০–৩০
চোখের যত্নে ২০–২০–২০ পদ্ধতির কথা আমরা শুনেছি। আর ওজন কমাতে রয়েছে ৩০–৩০–৩০ পদ্ধতি। বর্তমানে এই পদ্ধতি বেশ জনপ্রিয় ও কার্যকর। ওজন কমানো বা নিয়ন্ত্রণের জন্য দরকার তিনটি জিনিস। ১. নিয়মিত শরীরচর্চা, ২. সঠিক সময় পুষ্টিকর খাবার এবং ৩. মানসিক শান্তি। এই তিনটি বিষয়কে একত্রে বলা হচ্ছে ৩০–৩০–৩০ পদ্ধতি। অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে বা নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত এক্সসারসাইজ বা শরীরচর্চার বিকল্প নেই। শরীরচর্চা [...Read More]
আয়ারল্যান্ডে মাতৃ আরাধনা
আটলান্টিক মহাসাগরের পূর্বে ছোট্ট সবুজ দ্বীপ আয়ারল্যান্ড। রাজধানী ডাবলিন। আর এই ডাবলিনেই নিয়ম, নিষ্ঠা মেনে জাঁকজমকভাবে হয়ে আসছে বেশ কিছু দুর্গাপুজো। ডাবলিনের পাশাপাশি কর্কেও হয় দুটো পুজো। এবার তিনটে। এই দেশে কোনও কোনও পুজো উদ্যোক্তা একদিনেই সেরে নেন সপ্তমী, অষ্টমী, নবমী, দশমীর পুজো; আবার কেউ দু–আড়াই দিনে মিটিয়ে নেয় মাতৃ আরাধানা। তবে দুটো পুজো আছে একটা ডাবলিনে, আরেকটা কর্কে; যেখানে [...Read More]
শোভাবাজার রায় পরিবারের দুর্গাপুজো
বাংলাদেশের অন্তর্গত বিক্রমপুর জেলার ভাগ্যপুর গ্রামে আনুমানিক ২১৬ বছর আগে শোভাবাজার রায় পরিবারের দুর্গাপুজোর সূচনা হয়। ওখানেই রায় পরিবারের আদিবাড়ি। শোনা যায়, গুরুপ্রসাদ রায় পরিবারের কুলদেবতা লক্ষ্মী–নারায়ণের মন্দির প্রতিষ্ঠা করেন। ওই মন্দিরেই পুজো শুরু হয়। পরবর্তীতে রায় পরিবারে শরিকরা বঙ্গভঙ্গের সময় কলকাতায় চলে আসেন। এপার বাংলায় রায় পরিবারের শরিকরা পুজো শুরু করেন ১৯৬৫–তে। পরিবারের রীতি মহালয়ার সাতদিন আগে কৃষ্ণনবমীতে পুজোর [...Read More]
১০৪ বছর বয়সে ৪,১০০ মিটার ওপর থেকে ঝাঁপ!
মনের জোর আর শারীরিক সক্ষমতা থাকলে কী না হয়! যেখানে বয়স কোনও বিষয়ই নয়। ১০০ বছর পেরনোর পরও ভেসে বেড়ানো যায় মেঘেদের সঙ্গে। করা যায় স্কাইডাইভ। তেমনই কাণ্ড ঘটালেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ইলিনয় অঙ্গরাজ্যের শিকাগো শহরের ১০৪ বছর বয়সের ডরোথি হাফনার! ৪,১০০ মিটার (১৩,৫০০ ফুট) ওপর থেকে প্রশিক্ষকের সঙ্গে ঝাঁপ ডরোথির। প্রশিক্ষকের সঙ্গে বেল্ট দিয়ে বাঁধা ছিল ডরোথির শরীর। উড়োজাহাজ থেকে [...Read More]
সারাদিন ঘুম ঘুম
শরীরকে সুস্থ রাখতে ঘুম খুব প্রয়োজনীয় হলেও, সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব মোটেই ভালো নয়, বরং বেশ অস্বস্তির। দৈনন্দিন কাজকর্মে ঘটায় ব্যাঘাত। সারাদিন চোখে ঘুম লেগে থাকার অনেকগুলো কারণ আছে। সেটা যেমন লাইফ স্টাইলের কারণে হতে পারে, তেমনই আবার কোনও ওষুধে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। আবার অতিরিক্ত ঘুম কোনও অসুখের লক্ষণও হতে পারে। চলুন যাওয়া যাক অতিরিক্ত ঘুম বা সারাদিন ঘুম ঘুম [...Read More]