All BLOG

শিশুদের একটু হলেও প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি
বাচ্চাদের দু’বছর বয়সের উপর থেকেই মাস্ক ব্যবহার শুরু করতে হবে। পাশাপাশি প্রচুর জল খাওয়া, হালকা শ্বাসের ব্যায়াম, প্রাণায়াম, বাড়িতেই ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করা। ভিডিও কলে বন্ধুদের সঙ্গে একটু গল্পগুজব, বাবা–মায়ের সঙ্গে বেশি সময় কাটানো। গঠনমূলক কাজ যেমন গান, বাজনা, আঁকা, আবৃত্তি, লেখালেখিতে নিজেকে ব্যস্ত রাখা, মন ভালো রাখা...
ইউরোপের সবুজ রাজধানী
স্লোভেনিয়া দেশটি বলকান ব–দ্বীপের উত্তরদিকে অবস্থিত। এর পশ্চিমে ইতালি, উত্তরে অস্ট্রিয়া, উত্তর–পূর্বে হাঙ্গেরি, ক্রোয়েশিয়া এবং দক্ষিণ–পূর্ব ও পশ্চিমে অ্যাড্রিয়াটিক সমুদ্র। পাহাড়–পর্বতে ঢাকা এ দেশের জলবায়ু মূলত কনটিনেন্টাল, তবে কিছু অংশে ভূমধ্যসাগরীয় জলবায়ু ও অ্যালপাইন জলবায়ু দেখা যায়। দেশের সরকারি ভাষা স্লোভেন।
দিগন্তজোড়া অপরূপ প্রাকৃতিক সৌন্দর্য
বিবর্তনের সব শেষে এসেছে মানুষ। অরণ্য জীবন, গুহা জীবন, যাযাবর জীবন— একে একে সব ছেড়ে সে বেঁধেছে ঘর; কিন্তু তার পথিক–মন, তাকে বাঁধবে কে? তাই পথের নেশায় বারবার সে ছুটে গেছে প্রকৃতির অবারিত মুক্তিঙ্গনে। সে গেছে পর্বত থেকে সাগর, গেছে দারুচিনির দ্বীপে, গেছে সবুজ বনানীর দেশে। এরকমই এক পথের দেবতার ডাকে ঘরের বাঁধন আলগা করে ঘুরতে গেছিলাম বজ্র ড্রাগনের দেশ [...Read More]
ঐতিহাসিক ছপ্পড় ছিড়ির প্রান্তরে
আধুনিক সুপরিকল্পিত শহর চণ্ডীগড়। পাঞ্জাব ও হরিয়ানার রাজধানী। স্বাধীন ভারতের প্রথম প্রধানমন্ত্রী পন্ডিত জওহরলাল নেহরুর স্বপ্নের শহর চন্ডীগড়। পোল্যান্ডের স্থপতি ম্যাথিউ নরউইকি এবং তাঁর পরবর্তী ফরাসী স্থপতি লে কর্বুসিয়ারের মতো রূপকারদের অক্লান্ত পরিশ্রমে চণ্ডীগড় শহরটি গড়ে ওঠে। শহরের প্রত্যেকটি কোণায় কোণায় আছে পরিশীলিত, পরিমার্জিত, সুসভ্য, কর্মমুখী নাগরিকদের ছোঁয়া।
পুষ্টির শক্তিঘর ড্রাই ফ্রুটস
ব্যস্ত জীবনে নিত্যনতুন ভাবনার মাঝে যখন তখন মাথাচাড়া দেয় হেলদি ডায়েটের চিন্তা। কী করলে ডায়েট হবে আরও হেলদি, আরও কার্যকর, এমন ভাবতে ভাবতে আমরা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে থাকি। হেলদি ডায়াটে ফল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর তা যদি হয় ড্রাই ফ্রুট তাহলে তো কথাই নেই। পরিমাণে লাগে অল্প, কিন্তু উপকার হাজার রকম। যে কোনও তাজা ফলের যতটুকু পুষ্টিমূল্য, শুকিয়ে নিলে সেই ফলেরই [...Read More]