All BLOG
বিশ্ব ঘুম দিবস
ঘুমের প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরতে ২০০৮ সাল থেকে ‘‌ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন অফ স্লিপ মেডিসিন’ (‌বর্তমানে ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি)‌‌ বিশ্ব ঘুম দিবস পালনের সিদ্ধান্ত নেয়। প্রতি বছর মার্চ মাসে মহাবিষুবের আগের শুক্রবার পালন করা হয় বিশ্ব ঘুম দিবস। দিনটি পালনের মূল লক্ষ্য— সুস্থ থাকতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা জনসমক্ষে তুলে ধরা।জেগে থাকাকালীন শারীরিক ও মানসিক কার্যকলাপ ঠিক রাখার জন্য পরিমিত ঘুম প্রয়োজন। আমরা যখন ঘুমোই, [...Read More]
By  প্রীতিময় রায়বর্মন Mar 18, 2023
0 Comment
চোখ ভালো রাখতে ২০–২০–২০
কম্পিউটার, স্মার্টফোন ছাড়া এখন আমরা এক মুহূর্তও চলতে পারিনা। এতে অনেক ক্ষেত্রে যেমন সুবিধা হয়েছে, তেমনই দেখা দিচ্ছে কিছু শারীরিক সমস্যাও। একটানা দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকায় সবচেয়ে নাজেহাল দশা চোখের। অনেক সময় ডিজিটাল ডিভাইসে এতটাই মনোনিবেশ করে ফেলি যে চোখের পাতা খুবই কম পড়ে। ফলে ডিজিটাল ডিভাইস থেকে নির্গত আলো চোখে দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার সৃষ্টি করে। তবে শুধুমাত্র চোখ নয়, [...Read More]
By  প্রীতিময় রায়বর্মন Mar 16, 2023
0 Comment
আন্তর্জাতিক নারী দিবস
নারীর অধিকার ও মর্যাদা প্রতিষ্ঠায় দিনটির গুরুত্ব ও তাৎপর্য অপরিসীম। অনেকের মতে, নারী–পুরুষের সমানাধিকার নিশ্চিত করার মাধ্যমেই দেশের সার্বিক উন্নয়ন সম্ভব। রাজনীতি থেকে বিচারবিভাগ, প্রশাসন থেকে শিক্ষাজগৎ, চিকিৎসা থেকে আইনশৃঙ্খলা রক্ষায় হাতে অস্ত্র তুলে নেওয়া— সবেতেই নারীরা দিচ্ছেন তাঁদের যোগ্যতার প্রমাণ। তবুও অনেক ক্ষেত্রেই থেকে গেছে বৈষম্য। তাই হয়তো ২০১৭ সালে দিনটির তাৎপর্য ব্যাখ্যা করতে গিয়ে রাষ্ট্রসঙ্ঘের মহাসচিব আন্তোনিও গুতেরেস [...Read More]
By  প্রীতিময় রায়বর্মন Mar 9, 2023
0 Comment
ইমিউনিটি গ্যাপ-ই কি ভয়ঙ্কর করল অ্যাডিনোকে?‌
অ্যাডিনো নতুন কোনও ভাইরাস নয়, বহুকাল ধরেই এর অস্তিত্ব রয়েছে। হঠাৎ করে এ বছর আতঙ্কের কারণ হয়েছে দাঁড়িয়েছে। নতুন কোনও মিউটেশন হয়েছে কিনা তার কোনও প্রমাণ এখনও পর্যন্ত আমাদের হাতে নেই। আমরা জানি, ভাইরাস মিউটেশন করে ভয়ঙ্কর রূপ ধারণ করতে পারে। অ্যাডিনোর ক্ষেত্রেও সে রকম কিছু হয়েছে কিনা, তা এখনই বলা যাচ্ছে না। খুব ছোট বাচ্চারা অ্যাডিনোভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছে।‌ বিশেষ [...Read More]
By  ডাঃ শুভঙ্কর সরকার Mar 8, 2023
0 Comment
ষষ্ঠীকাকু, আর কটা দিন থেকে গেলে হত না?
আর তো কটা দিন। আরেকটু কি থেকে যাওয়া যেত না ষষ্ঠীকাকু? আলাপ বাড়ার পর থেকে ওই নামেই ডাকতাম। মাত্র ছ’‌দিন পর দুর্ধর্ষ দুশমনদের সঙ্গে আরও একবার মোকাবিলায় নামতাম। তা আর হতে দিলেন কই! বাবলুর ছায়া কেন সরিয়ে নিলেন মাথার ওপর থেকে? ১৯৮১–তে বাবলু যখন ময়দানে নামল, তখন আমার কতই বা বয়স! বাবলুর সঙ্গে পরিচয় অনেকটা পরে, স্কুলে পড়ার বয়সেই অবশ্য। [...Read More]
By  দিব্যেন্দু ঘোষ Mar 7, 2023
0 Comment
রং রেসিপি
আর মাত্র তিনটে দিনের অপেক্ষা, তারপরেই রঙের উৎসব দোল। এখন আমরা অনেক স্বাস্থ্য সচেতন। চুল বা ত্বকের ক্ষতি এড়িয়েই চাই রঙিন হতে। এ জন্য এখন আমাদের ঝোঁক ভেষজ বা অরগ্যানিক রঙে। বাজার থেকে ভেষজ রং বা আবির কেনার পর মনে একটা দ্বন্দ্ব কাজ করে— সত্যিই ভেষজ রং–ই কিনলাম তো?‌ সেই দ্বিধা, দ্বন্দ্ব দূর করুন খুব সহজেই। আপনার হাতের কাছেই এমন [...Read More]
By  প্রীতিময় রায়বর্মন Mar 3, 2023
0 Comment