ভিটমিন ডি
ভিটামিন ডি। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি ভিটামিন। তবে অন্যান্য ভিটামিন থেকে একটু ভিন্ন। খাবার থেকে শরীর অন্যান্য ভিটামিনের যোগান পেলেও, ভিটামিন ডি কিন্তু খাবারে খুব একটা সহজলভ্য নয়। ফলে অনেকের শরীরেই ভিটামিন ডি–র ঘাটতি দেখা দেয়। ভিটামিন ডি–র মূল উৎস সূর্যালোক বা রোদ। দাঁত ও হাড় মজবুত করার পাশাপাশি ইমিউনিটি...Read More